21 января отмечается День профилактики гриппа и ОРЗ. Острые респираторные вирусные инфекции – это группа самых распространенных инфекционных заболеваний. Чаще всего заболевают ОРВИ зимой, так как холодная погода способствует заражению вирусами.

Грипп и другие острые респираторные заболевания передаются воздушно-капельным путем (через капельки слюны при чихании, кашле, разговоре). Источником инфекции является больной человек.

Респираторные вирусы очень легко и быстро распространяются, поэтому так важно уделить внимание мерам профилактики ОРВИ. Особенно настороженно нужно относиться к гриппу.

Грипп хотя и относиться к ОРВИ, но выделяется среди всех более тяжелым течением и высокой вероятностью развития опасных осложнений: пневмонии, бронхита, миокардита, отита, менингита и т.д.

Важное значение отводится профилактическим мероприятиям. Существуют 3 типа профилактики гриппа:

- профилактика при помощи вакцин (вакцинопрофилактика, специфическая);

- химиопрофилактика (средства против вирусов);

- неспецифическая профилактика- соблюдение правил общественной и личной гигиены.

Неспецифическая профилактика гриппа подразумевает выполнение санитарно-гигиенических норм: 

- комфортный температурный режим помещения;

- регулярное проветривание;

- ежедневную влажную уборку;

- одежду по погоде.

При выполнении мер личной профилактики, следует:

- не сближаться с больным больше, чем на 1 метр;

- избегать контакта с больными людьми;

- контактируя с заболевшими лицами, надевать маску;

- избегать мест большого скопления людей;

- закрывать рот и нос при чихании и кашле одноразовыми платками;

- не дотрагиваться до глаз, рта, носа грязными руками;

- соблюдение правил личной гигиены - мытье рук;

- промывание носа и носоглотки.

Вакцинация – специфическая профилактика гриппа, наиболее эффективная защита при различных эпидемиях гриппа.

Помимо иммунизации от гриппа, против него и других респираторных инфекций существует ряд мер неспецифической профилактики.

Поддержание здорового образа жизни – это прекрасный способ защитить себя от самых разнообразных болезней, в том числе и ОРЗ. Правильное питание, прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка, отказ от вредных привычек – все это позволяет сохранять и поддерживать иммунитет на высоком уровне.

Важно следить и за внутренним состоянием своего дома. Пыль и застоявшийся воздух способствуют накоплению инфекционных агентов. Чтобы избежать этого, нужно регулярно проводить влажную уборку и проветривать помещения.

Необходимо соблюдать респираторный этикет: при чихании и кашле прикрывать рот и нос нужно одноразовой салфеткой, которая после этого должна быть утилизирована. При отсутствии салфетки чихать и кашлять можно в сгиб локтя, но не в ладонь. Нельзя прикасаться грязными руками к лицу, рту, носу. Обязательно нужно регулярно мыть руки с мылом, особенно после посещения мест массового скопления людей, транспорта, а также перед готовкой и приемом пищи.

Желательно избегать мест массового скопления людей, общественного транспорта, при отсутствии такой возможности, носить медицинскую маску. Одеваться нужно по погоде, так как заболеть можно в равной степени и при переохлаждении, и при перегревании.

 Профилактика лучше любого лечения!