Сильная жара

ЗАСУХА – продолжительный и значительный недостаток осадков, чаще при повышенной температуре и пониженной влажности воздуха. 

СИЛЬНАЯ ЖАРА – характеризуется превышением среднеплюсовой температуры окружающего воздуха на 10 и более градусов в течение нескольких
дней. 

Опасность заключается в тепловом перегревании человека, т.е. угрозе повышения температуры его тела выше 37,1’ C или теплонарушении –
приближении температуры тела к 38,8’ C . Тепловое критическое состояние наступает при длительном и (или) сильном перегревании, способном привести к
тепловому удару или нарушению сердечной деятельности. Симптомами перегревания являются: покраснения кожи, сухость слизистых оболочек, сильная
жажда. В дальнейшем возможна потеря сознания, остановка сердца и дыхания.

Правила поведения при сильной жаре: 

- Одевайся правильно: носите светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка с головным убором. 

- Избегайте физических нагрузок, двигайтесь не спеша, экономьте силы и чаще находитесь в тени. 

- Воздержитесь от алкоголя, употребляйте больше жидкости, пейте минеральную воду без газа. 

- Будьте бдительны: помните, что во время жары возрастает вероятность пожаров. 

Как подготовится к сильной жаре:

- Запаситесь дополнительными емкостями и при необходимости заранее заполните их водой. 

- Подготовьте электробытовые приборы: вентиляторы, кондиционеры. 

- Если Вы находитесь в сельской местности, то оборудуйте навесы, беседки,
колодцы, а также ставни (плотные шторы) для окон. 

При тепловом поражении: 

- Немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ. 

- Медленно выпейте много воды. 

- Постарайтесь охладить свое тело, чтобы избежать теплового удара.