Как утверждает Всемирная организация здравоохранения, каждые шесть с половиной минут от курения умирает человек. По подсчетам экспертов, 84% курильщиков живут в развивающихся странах, и их число продолжает расти. Курильщики тратят деньги на сигареты вместо того, чтобы тратить их на образование, здравоохранение и еду.

К сожалению, как в  целом по стране, и в нашем районе растет число курильщиков. И что особенно беспокоит, модным явлением курение стало среди молодежи, в том числе среди девушек. Никто особо не желает знать о вреде курения. И все же немного об этом.

Сигаретный дым содержит около 4000 химических веществ, включая незначительное количество таких ядов, как мышьяк, формальдегид и ДДТ. С каждой затяжкой они попадают в легкие, где удерживается до 90% этих соединений, а затем в кровоток. Некоторые из этих ядов, например, окись углерода, являются так называемыми свободными радикалами, отнимающими у клеток кислород. Они вызывают массу проблем – от образования морщинок до развития рака. Со временем никотин, содержащийся в табаке, заставляет надпочечники продуцировать гормоны, которые повышают кровяное давление и частоту сердечных  сокращений. В результате сердце перенапрягается, что является основной причиной, по которой у курящих в 2 раза чаще случаются инсульты и в 3 раза – заболевания сердца.

Отчасти от последствий курения можно избавиться. Через год после прекращения курения риск сердечных заболеваний снижается наполовину, а через 3 года он становится таким же, как у некурящих. То же самое можно сказать о таких заболеваниях, как бронхит, рак.

Бросить курить, конечно, нелегко. Существует множество способов, помогающих это сделать: непрерывно занимать руки работой. Глубоко вдыхать свежий воздух, пить больше воды и даже вознаграждать себя подарками.