Грозы, ливни и град обещают синоптики в ближайшее время.  На смену изнуряющему пеклу холодный душ придет не сегодня – завтра. Между тем, еще вчера села района и райцентр, кажется, уже окончательно сварились. Не спасали даже ночи: температура не опускалась ниже 23 градусов даже после полуночи. От жары страдают все. В зоне антициклона - практически вся страна.

Радует одно - температурный пик скоро должен остаться позади. Правда, дальнейшее похолодание нельзя назвать сильным. Столбик термометра в центральной части страны за несколько дней опуститься до 25-ти градусов. Но зато до середины июня новых погодных рекордов синоптики

не предрекают.

В столь жаркие дни         особенно должны быть осторожны люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями щитовидной железы, пожилые и маленькие дети.

В помещении с высокой температурой и влажностью, в общественном транспорте, при интенсивной физической работе на даче, в душных, плохо вентилируемых помещениях, магазинах, а также при переутомлении, несоблюдении питьевого режима, одежде не по сезону у человека может возникнуть тепловой удар (то есть общее перегревание организма). Происходит нарушение водно-электролитного обмена, расстройство кровообращения, мелкоточечные кровоизлияния в мозг.

Но гораздо чаще в жаркую погоду случаются обмороки. В первую очередь страдают пожилые люди. Они нередко нарушают рекомендации врача по лекарственным препаратам, а их необходимо принимать в определенное время и в указанных дозах (летом дозировка обычно уменьшается). Обморок – это внезапно возникающая кратковременная потеря сознания с ослаблением деятельности сердечной и дыхательной систем, а перед этим – головокружение, ощущение внезапной тошноты, потемнение в глазах.

Уже многолюдно в местах купания. Тут свои подвохи. Во-первых, температура воды сейчас всего +10 градусов, слишком большой перепад с температурой воздуха, поэтому нужно осторожно входить в воду, дать организму адаптироваться. Во-вторых, длительное пребывание на солнце может привести к солнечному удару, ожогам.

Если вы все же получили ожог, немедленно отправляйтесь домой и примите ванну с добавлением яблочного уксуса – такая водная процедура снимет боль. А смазывание кожи простоквашей или творогом возвратит ей влажность. Снять неприятные ощущения при ожоге можно и с помощью обтирания или обмывания соком сельдерея. Или измельчите семена укропа до состояния порошка и наносите его на пораженное место. Если ваша кожа покраснела и болит, поможет крепко заваренный и хорошо настоенный чай, который следует остудить до 14-15 градусов и аккуратно обмыть им обожженную кожу.

Ожоги вызывают нестерпимую боль, и ваша задача — предотвратить болевой шок. Примите сильнодействующие анальгетики (анальгин, баралгин, спазган, максиган и т.д.) или 2-3 таблетки аспирина с 1 таблеткой димедрола. Пострадавших рекомендуют поить горячим чаем или щелочной минеральной водой. Главное — не занимайтесь самолечением и ни в коем случае не смазывайте ожоги жиром, маслом или мазями. Этим вы только усугубите состояние. Все народные средства для лечения ожогов хороши лишь при легких повреждениях кожи. При более тяжелых случаях обязательно обращайтесь к врачу.

В жаркую погоду желательно больше пить кипяченую воду, натуральные соки, чтобы избежать обезвоживания организма. В стакан с холодной водой выдавите четвертинку лимона, можно добавить неполную чайную ложку сахара и щепотку соли – это идеальный напиток для утоления жажды. Алкоголь, в том числе и пиво, употреблять не рекомендуется. Избегайте тяжелой жирной пищи, отдайте предпочтение свежим овощам и фруктам.