Беременность – это нормальный физиологический процесс. И беременной женщине можно вести обычный образ жизни. Важно, чтобы он был здоровым.

Половая жизнь не запрещена, если нет угрозы выкидыша.

Занятия аэробикой, фитнесом в период беременности способствуют сохранению   физической формы женщины. Спортивные упражнения полезны, если беременность развивается без осложнений. Благоприятно действуют занятия плаваньем.

Загорать нежелательно при прямых солнечных лучах. Солнечные ванны возможны лишь в раннее утро (до 10 часов) или вечернее (после 18 часов) время.

Красить волосы можно – это на плод не повлияет. Абсолютно доказано вредное воздействие курения на состояние плода. Если беременная курит, то высок риск того, что беременность прервётся до срока, и ребёнок родится с малой массой тела, незрелым, лёгким. Вредное воздействие интенсивного употребления алкоголя в период беременности хорошо известно и выражается в задержке развития плода, формировании пороков развития сердца, лёгких, резком  уменьшении размеров головы и вследствие этого – в задержке умственного развития.

К основным исследованиям беременных относятся:

1. Ультразвуковое (УЗИ) обследование плода. Важно проведение   этого исследования в определённые сроки – 12-14 недель и 20-24 недели беременности, т. к. в эти сроки можно выявить наиболее опасные пороки развития плода.

2. Исследование крови. Исследование на сывороточные маркеры (альфа- фетопротеины, хорионический гонадотропин) позволяет заподозрить наличие патологии у плода (например, синдрома  Дауна).

Изменение показателей биохимического скрининга заставляет врача насторожиться и провести   более детальное обследование пациентки (консультация врача-генетика и др.).

3.Обследование на наиболее опасные инфекции, которые могут повлиять на здоровье ребёнка, в т.ч. вирусные – ТОРСН –инфекции (ВИЧ, сифилис, хламидиоз, гепатит В), обязательно во время беременности.

Растущая матка оказывает давление на кишечник и желудок, что приводит к забросу кислого содержимого желудка в пищевод. Неприятные ощущения можно снять, если избегать жирной и острой пищи, принимать пищу небольшими порциями, не ложиться в постель сразу после еды. Полезна геркулесовая каша по утрам.

В начале беременности в связи с гормональными перестройками у женщины часто бывают эпизоды учащённого мочеиспускания, не связанные с инфекцией (определить это можно по анализу мочи)

Острый цистит – воспаление мочевого пузыря, проявляется в первую очередь учащением мочеиспускания. У женщин постоянно возникают сильные позывы посетить туалет, которые не соответствуют количеству выделяющейся при этом мочи, часто женщина отмечает боль в конце мочеиспускания. При остром цистите повышается температура, появляются боли внизу живота. Могут отмечаться эпизоды недержания мочи. При наличии подобных симптомов необходимо срочно обратиться к врачу.

Основной совет беременной женщине, страдающей запорами: увеличить количество потребляемой жидкости и клетчатки (отруби, овощи, фрукты) в пищевом рационе, больше двигаться, а также избегать тяжёлой пищи, есть часто, небольшими порциями.

Беременность, роды и послеродовый период – это не только трудное испытание, большая ответственность, но и безмерная радость.

В добрый путь! Самое главное – верить в свои силы и уже сейчас заботиться о будущем ребенке.